为帮助大一大二学生更好地适应大学生活，缓解学业与成长过程中的各类压力，筑牢心理健康防线，经济管理学院积极响应校心理健康中心号召，于2025年12月15日至19日，组织16个班级开展抗挫折心理团体辅导活动。各班级立足自身实际创新活动形式，引导同学们在轻松愉悦的氛围中正视压力、畅抒情绪，掌握积极应对挫折的科学方法。
国贸251301班以互动体验式班会为载体，设置压力分享、案例分析、减压技巧实操等多个环节。在“滚雪球”自我介绍破冰游戏中，同学们依次接力介绍个人信息，不仅快速拉近距离、消除陌生感，更营造出坦诚交流的良好氛围。
关贸251302班别出心裁地开展“挫折成长树”活动。同学们在便签叶上，认真写下自己战胜挫折的收获与感悟，将便签逐一贴在班级的“成长树”展板上。分享环节中，同学们主动上台讲述自己的抗挫故事，每一段发言结束，台下都会响起热烈的掌声，在肯定与赞许中，同学们的成就感与自信心得到显著强化。
国贸241301班则带领同学们体验“蝴蝶拍”心理调适方法。活动开始前，心理委员先向大家详细讲解蝴蝶拍的原理与操作要点，强调动作轻柔、节奏平稳的核心要领。在舒缓的音乐声中，同学们两两结对，按照指导节奏轻拍对方肩膀，在有规律的互动中放松身心，有效缓解了日常积累的压力与疲惫。
会计252301班紧扣期末备考节点，以“期末心理调适与高效备考”为主题开展活动。心理委员通过匿名问卷摸排同学们的备考压力源，梳理出“复习进度滞后”“知识点混淆”“考试焦虑”等高频问题，随后针对性分享“番茄工作法”“思维导图复盘法”等实用技巧，有效帮助同学们缓解复习焦虑、重拾备考信心。
从破冰游戏到深度分享，从技巧学习到实践体验。本次抗挫折心理团体辅导活动打破了传统心理教育的单向灌输模式，以学生喜闻乐见的互动形式，引导大家正视挫折、接纳情绪。活动不仅帮助同学们掌握了科学的心理调适方法，更在班级内部构建起互助友爱的心理支持网络，为学生的健康成长保驾护航。
经济管理学院将持续关注学生心理健康发展，开展形式多样的心理健康活动，全方位织密学生心理健康防护网，助力经管学子以更积极的心态直面成长挑战，在青春赛道上奋力奔跑。
撰稿：周雨萱
审稿：陈 佳
