11月22日下午，经济管理学院“甜素纯”美丽课堂之瑜伽体验课在至德楼G109举办，本次活动邀请了南京天环瑜伽教学主管马莉莎老师对学生们进行瑜伽指导。
伴着轻柔的音乐，瑜伽体验课正式开始。首先，马莉莎为参加活动的学生们介绍了一些瑜伽的基础知识，以及她十余年修习瑜伽的心得体会。之后，她要求大家坐于垫子上，两脚向前伸直，先将右脚弯曲收回放于左大腿跟侧，再将左侧小腿弯曲放于右大腿下方，手可以以智慧手印放于两膝之上，同时将头、颈和躯干保持同一条直线，脊柱向上伸展，保持肩膀和手臂的放松，调整呼吸，为接下来的瑜伽体式练习作好准备。随后，马莉莎又带领同学们体验了一些入门级别的瑜伽体式，目的是为了增强学生的全身力量素质，锻炼大家的平衡能力和协调能力。
随着大家的全身心投入练习，一个多小时的体验课很快就结束了。通过本次“甜素纯”美丽课堂之瑜伽体验，相信学生们能更好地调节自己的身心，有效释放了的考前压力和焦虑，带着愉悦的心情投入到期末复习迎考中。
