为积极响应“3·20心理健康周”活动号召，进一步强化学生心理健康教育，提升学生心理健康意识与心理调适能力，经济管理学院于2026年3月10日至17日，组织各班级有序开展“3·20心理健康周”主题班会系列活动。本次系列活动紧扣经管类专业学生学业压力、人际沟通等突出心理问题，创新采用知识科普、话题研讨、色彩疗愈、观影共情等多元化形式，引导学生正确认识成长过程中的各类挑战，实现从“被动承压”向“主动成长”的转变，切实筑牢学生心理安全防线，推动学院心理健康教育工作走深走实。
一、知识科普，阳光护航
港航241302班以典型案例解析、实操心理调节方法分享为载体，围绕专业学习焦虑应对、职场初期心理适应、跨文化沟通情绪管理等内容开展讲解，将心理学知识与专业学习、职业发展紧密结合，引导学生树立科学的心理健康认知，提升心理防护能力。
二、话题研讨，心灵共鸣
商英251301 班以“直面压力与挫折，拥抱坚韧自我”为主题开展心理话题研讨。活动聚焦英语学习、商务谈判模拟、职业能力提升中的压力与挫折，鼓励学生分享真实经历、交流解压方法与抗挫心得，打破沟通隔阂，营造开放包容、互助共进的班级氛围。同学们在思想交流中达成情绪共鸣，在互助分享中汲取成长力量，树立与压力和解、与挫折共生的积极心态，有效提升心理韧性。
三、手绘心声，色彩疗愈
关贸251302班创新开展色彩疗愈主题活动，以情绪九宫格手绘为核心载体，让学生在艺术创作中完成心灵疏导。活动现场，大家将日常的喜悦、疲惫、迷茫、期待等不同情绪，对应到九宫格的不同区域，通过冷暖色调搭配、线条疏密变化、简约图案勾勒，将抽象的情绪转化为直观的视觉作品，在色彩与创作的碰撞中实现心灵安顿与自我和解，有效提升情绪管理能力。
四、观影共情，温暖相伴
集运241301班组织班级全体学生集中观看青少年心理健康纪实影片《陪你到清晨》。该影片真实记录了青少年心理问题干预与援助的全过程，生动展现了学校、家庭、社会协同发力、守护青少年心理健康的温暖场景。观影结束后，学生们结合自身经历交流观影感悟，在共情中正视自身心理状态，进一步增强了主动求助意识，实现了在陪伴中传递温暖、在交流中共赴成长的活动目标。
本次“3・20 心理健康周”主题班会，既是学院用心护航学生成长、开展心理赋能实践的重要举措，也是推动心理健康教育常态化、专业化、精准化建设的具体实践。下一步，经济管理学院将持续秉持“五育润心 沐光同行”理念，以精心陪伴与暖心关怀完善心理健康教育体系，常态化开展特色活动，守护学生身心健康，助力学子向阳成长、坚毅前行。
撰稿：周雨萱
审稿：陈 佳
